top of page

Tere

Lepidium sativum

Cress

İdeal Ekim Zamanı

Mart - Mayıs / Eylül - Kasım

Toprak Derinliği

1 cm

İdeal Sıcaklık

13-24° C

Güneş Işığı İhtiyacı

4 - 6 Saat

Çimlenme Süresi

1-3 Gün

Tohum Islatma İhtiyacı

Orta

Sezon

Yıllık

Besin Değerleri

Vitamin C (%115), Vitamin B6 (%10), Potasyum (%17)

Tere
Tere
Tere

Hakkında

Terede bulunan, A vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve mineraller sağlıklı bir vücut için gereklidir. Tere, karaciğer ve akciğer dostu olarak bilinir, özellikle sigara içenlerde oluşan akciğer tahribatının etkilerini azaltır. İdrar söktürücüdür, bu sayede böbrek ve idrar yollarını temizler. Kolesterol seviyesini düşürür, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Zengin kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığı için ve kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Yüksek oranda C vitamini içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirir.

bottom of page